突然戒烟让人长胖,有害健康?该信吗?

戒烟长胖

面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言是需要负法律责任的,所以大家一定多注意。

突然戒烟让人长胖,有害健康。

真相解读:

烟草对舌头上的味蕾有一定的破坏作用,尼古丁本身不仅会抑制食欲,还会影响消化系统对营养物质的吸收,这或许也解释了为何烟瘾大的人很少见到特别胖的。而戒烟后,人体的代谢开始恢复到正常水平,食欲慢慢增加,消化系统功能逐渐恢复,有些人的体重会跟着一起增长,但也不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟导致的发胖幅度不会太大,在一段时间内的平均体重可能会增加 2~4 公斤。只要在饮食习惯和日常运动方面做一些积极的调整,就可以防止继续发胖,并尽快使体重恢复到原来的水平。

另外,应对戒烟后不适症状的方式对体型的胖瘦也有影响,比如有的人会在烟瘾上来的时候觉得“嘴巴寂寞”,就通过不正确的“吃吃吃”来缓解,吃得多自然会发胖。我们更建议大家通过科学的方法戒烟,不仅健康,还不用担心这些无伤大雅的“副作用”。

e9f119.jpg图虫创意

(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)

原来是这样,一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言,了解更多的事实。

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