凌晨1点，是中国传统时辰中的“丑时”，也称为“鸡鸣”或“黎明前”。这一时段通常被认为是人体最深沉的睡眠阶段，也是阴阳交替的关键时刻。
以下是具体说明：
综上，凌晨1点属于“丑时”，是身体调整和恢复的重要时段。保持良好作息有助于身心健康。
