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滑冰的几个基本动作

发布时间：2025-12-07 09:30:22 来源：

滑冰是一项兼具技巧与美感的运动，掌握基础动作是初学者的关键。以下是几个常见的滑冰基本动作：

动作名称	说明
站立姿势	双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心居中，保持平衡。
滑行	双脚交替向侧后方推冰，利用惯性向前滑动。
刹车	通过将一只脚向外侧滑动并压低身体来减速或停止。
转身	以单脚为轴，另一只脚向后划弧完成旋转。
倒滑	向后滑行，需保持身体稳定，控制方向。

掌握这些动作有助于提升滑冰技能，建议在专业指导下练习，确保安全。

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