《黄帝内经·上古天真论》是《黄帝内经》中的一篇重要篇章，主要探讨了古代养生之道与人体生理、心理的自然规律。文章强调顺应自然、保持内心平静、注重饮食起居等对健康的重要性。
| 内容要点 | 简要说明 |
| 养生理念 | 强调“法于阴阳，和于术数”，顺应自然规律。 |
| 人生阶段 | 分为不同阶段，如“女子七岁”“男子八岁”，说明身体变化规律。 |
| 心理调养 | 提倡“恬淡虚无，真气从之”，保持心境平和。 |
| 饮食起居 | 倡导节制饮食、规律作息，避免过度劳倦。 |
| 天真状态 | 认为“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”，追求自然纯真的生活状态。 |
本文以简明语言总结了《上古天真论》的核心思想，帮助读者理解古代养生智慧。
