1千大卡（kcal）是衡量食物能量的单位，常用于食品标签和营养计算中。1千大卡等于1000卡路里，是日常饮食中常见的热量单位。
以下是常见食物的热量参考：
1千大卡是人体每日所需能量的一部分，具体需求因人而异，通常成年人每日需要1500-2500大卡。合理控制热量摄入有助于维持健康体重。
