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怎么做花米粥

发布时间：2026-01-13 03:00:12 来源：

花米粥是一种营养丰富、口感细腻的粥品，适合早餐或病中调理。以下是制作花米粥的步骤总结。

步骤	内容
1	准备材料：花米50克、大米30克、水适量、冰糖或红糖（可选）
2	将花米和大米洗净，浸泡30分钟，使米粒吸水膨胀
3	将泡好的米放入锅中，加入适量清水（约800毫升）
4	大火煮沸后转小火慢煮30-40分钟，期间不断搅拌以防粘底
5	粥变浓稠后，根据口味加入适量糖调味即可

花米粥不仅容易消化，还能补充能量，是日常饮食中的健康选择。

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