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32式太极剑口诀表

发布时间:2026-01-15 08:50:07   来源:    

32式太极剑是传统太极拳的器械套路,动作柔和、连贯,讲究“以意导气,以气运身”。掌握其口诀有助于记忆动作顺序与要领。

口诀总结:

1. 起势

2. 退步白蛇吐信

3. 搂膝拗步

4. 野马分鬃

5. 白鹤亮翅

6. 高探马

7. 右左蹬脚

8. 前招后招

9. 玉女穿梭

10. 金鸡独立

11. 云手

12. 单鞭

13. 高探马

14. 双峰贯耳

15. 转身摆莲

16. 弯弓射虎

17. 左右穿梭

18. 海底捞月

19. 闪通臂

20. 金鸡独立

21. 白蛇吐信

22. 玉女穿梭

23. 云手

24. 单鞭

25. 高探马

26. 双峰贯耳

27. 转身摆莲

28. 弯弓射虎

29. 左右穿梭

30. 海底捞月

31. 闪通臂

32. 收势

32式太极剑口诀表:

序号 动作名称
1 起势
2 退步白蛇吐信
3 搂膝拗步
4 野马分鬃
5 白鹤亮翅
6 高探马
7 右左蹬脚
8 前招后招
9 玉女穿梭
10 金鸡独立
11 云手
12 单鞭
13 高探马
14 双峰贯耳
15 转身摆莲
16 弯弓射虎
17 左右穿梭
18 海底捞月
19 闪通臂
20 金鸡独立
21 白蛇吐信
22 玉女穿梭
23 云手
24 单鞭
25 高探马
26 双峰贯耳
27 转身摆莲
28 弯弓射虎
29 左右穿梭
30 海底捞月
31 闪通臂
32 收势