“995”工作制是指员工每天从早上9点工作到晚上9点，每周工作5天的工作制度。这种模式常见于互联网、科技等行业，旨在提高工作效率和项目推进速度。
该制度虽能提升短期产出，但也引发广泛争议，主要问题包括员工疲劳度上升、生活与工作平衡被打破等。部分企业已逐步调整，推行“弹性工作制”或“大小周”等替代方案。
| 项目 | 内容 |
| 工作时间 | 每天9小时，每周5天 |
| 适用行业 | 互联网、科技、电商等 |
| 优点 | 提高效率，加快项目进度 |
| 缺点 | 员工压力大，影响健康与生活质量 |
| 现状 | 部分企业已调整，提倡更人性化管理 |
总体来看，995工作制需结合企业实际与员工权益进行合理安排。
