适量饮用红酒被认为对健康有一定益处，尤其在睡前饮用时，可能带来一些积极影响。以下是主要好处的总结：
需要注意的是，红酒虽有益处，但应控制摄入量，避免过量饮酒带来的负面影响。建议每天不超过1杯（约150毫升），且不宜空腹饮用。
