米斛，又称铁皮石斛，是一种珍贵的中药材，具有多种养生和药用价值。以下是其主要功效总结：
米斛常用于泡茶、炖汤或入药，适合长期熬夜、工作压力大的人群食用。但需注意，体质偏寒者应慎用。建议在医生指导下合理使用，以达到最佳效果。
