中伏是夏季三伏天中的第二阶段，通常在夏至后的第三个庚日开始，持续10天。2024年的中伏从7月19日开始，到8月7日结束。
以下是具体时间总结：
中伏期间天气炎热，建议注意防暑降温，保持充足饮水和良好作息。了解中伏时间有助于合理安排生活和工作。
