提子是一种常见水果，富含维生素和矿物质，但其热量也需注意。以下是关于提子热量的简要总结。
总结：
每100克提子的热量约为45-60大卡，具体数值因品种和成熟度略有差异。提子含糖量较高，建议适量食用，尤其对控制体重或血糖的人群更需注意摄入量。
总体来看，提子是健康的选择，但应根据自身需求合理控制摄入量。
