坚果类食品种类丰富，广泛用于零食、烘焙和健康饮食中。常见的坚果包括树坚果和种子类，它们不仅美味，还富含蛋白质、健康脂肪和多种营养成分。
以下是一些常见的坚果类食品：
| 品种 | 类别 | 特点 |
| 杏仁 | 树坚果 | 富含维生素E，有助于心脏健康 |
| 榛子 | 树坚果 | 香脆可口，常用于巧克力制品 |
| 腰果 | 树坚果 | 甜味浓郁，适合炒菜或做酱料 |
| 开心果 | 树坚果 | 含有抗氧化物质，颜色鲜艳 |
| 花生 | 荚果类 | 常见于零食和调味品 |
| 南瓜籽 | 种子类 | 富含镁和锌，适合日常食用 |
| 瓜子 | 种子类 | 常见于休闲零食 |
以上是部分常见的坚果类食品，选择时可根据个人口味和营养需求进行搭配。
