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红枣山药粥的做法

发布时间：2026-06-04 15:18:51 来源：

红枣山药粥是一道营养丰富、口感绵密的养生粥品，适合早餐或晚餐食用。以下是制作步骤和所需材料的总结。

项目	内容
材料	红枣5颗、山药1根、大米50g、水适量、冰糖少许（可选）
步骤	1. 山药去皮切块，红枣去核； 2. 大米洗净后加水煮沸； 3. 加入山药和红枣，小火慢煮30分钟； 4. 根据口味加入冰糖调味即可。

此粥易于消化，具有补气养血、健脾益胃的功效，适合体质虚弱或需要调理的人群食用。

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