炖排骨是许多妈妈产后补身的常见选择，但想要真正达到“下奶”效果，方法至关重要。以下是关键要点总结：
正确炖煮的排骨汤不仅味道鲜美，还能有效帮助产妇增加乳汁分泌。建议每天适量饮用，搭配均衡饮食，效果更佳。
