飞蟹是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、硒以及Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏和促进大脑发育。
以下是飞蟹的主要营养成分总结：
飞蟹不仅味道鲜美，还是一种健康的食材选择，适合日常饮食中适量食用。
