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17岁男生寒假自辱计划表
发布时间：2026-07-01 08:19:11 来源：
为帮助17岁男生在寒假期间提升自我、端正态度，制定了一份“自辱计划表”，旨在通过反思与行动，重塑自信与责任感。
时间
任务内容
目标
每天早上
起床后整理房间
培养自律习惯
每天上午
学习1小时（如数学/英语）
提升学业成绩
每天下午
做家务（如洗碗、扫地）
增强责任感
每周一次
写反思日记
自我总结与改进
每周两次
运动30分钟
强健体魄
通过这份计划，鼓励男生正视自身不足，主动改变，逐步走向成熟与独立。
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