总结：
“米饭”在英文中是“rice”，发音为 /raɪs/，类似于“赖斯”。以下是常见表达方式的对比：
| 中文 | 英文 | 发音 |
| 米饭 | rice | /raɪs/ |
| 白米饭 | white rice | /waɪt raɪs/ |
| 糙米 | brown rice | /braʊn raɪs/ |
说明：
“Rice” 是不可数名词，通常不加复数形式。在日常对话中，直接说 “I eat rice every day.” 就能表达“我每天吃米饭”。若需强调种类，可加上形容词，如 “brown rice” 或 “jasmine rice”。
