吃宵夜是晚上临近睡觉的那顿饭，一般的时间是在晚上七点至十点之间。
现代人生活节奏快，工作压力大，一日三餐有时很难满足身体所需，能量摄入不足，这时夜宵就显得有必要了，吃夜宵既能满足口腹之欲，又能给身体提供能量。
但常吃夜宵也是不好的，会增加胃肠道负担。
另外吃完夜宵就睡觉休息，会发胖的。
回复：
我也真的好想吃宵夜，我觉得只有宵夜的美味才能让我感受到一种快乐，不知道你可否给我带一份宵夜，也能够让我感受一下日子的美好。
危害就是会胖。
女生晚上吃宵夜导致体重增加,如果在夜宵中进食过多高糖、高脂肪、高胆固醇类的食物,且进食后没有及时进行运动,热量在体内大量的聚积并逐渐转化成脂肪,从而引起体型肥胖。
