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马拉松一般跑多长时间

发布时间：2025-11-30 03:10:17 来源：

马拉松是一项长距离跑步赛事，标准距离为42.195公里。不同跑者完成马拉松所需时间差异较大，主要取决于个人体能、训练水平和比赛策略。

跑者类型	完赛时间范围	说明
业余跑者	4小时至6小时	普通训练者，注重完赛
竞技跑者	3小时至4小时	经常训练，追求成绩
专业选手	2小时至3小时	高强度训练，竞技水平高

总体来看，马拉松的完成时间因人而异，建议根据自身情况合理制定训练计划，确保安全完赛。

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