麦片是一种常见的早餐食品，热量因种类和添加物不同而有所差异。了解麦片的热量有助于合理控制饮食。
以下是几种常见麦片的热量对比（每100克）：
选择低糖、高纤维的麦片更有利于健康。建议根据个人需求搭配牛奶或酸奶，增加营养均衡性。
