护眼模式能有效减少屏幕对眼睛的刺激，适合长时间使用电子设备的人群。以下是常见设备的护眼模式设置方法：
| 设备类型 | 设置方法 |
| 手机（安卓） | 进入“设置” > “显示” > 开启“护眼模式”或“蓝光过滤” |
| 手机（iOS） | 进入“设置” > “显示与亮度” > 开启“夜间模式” |
| 电脑（Windows） | 进入“设置” > “系统” > “显示” > 开启“深色主题”或使用“请勿打扰”模式 |
| 电脑（Mac） | 进入“系统设置” > “显示器” > 开启“深色模式” |
建议结合环境光线调整屏幕亮度，并定期休息眼睛，保护视力。
