黄精是一种传统中药材，具有多种养生功效。常用于滋补肝肾、增强免疫力、延缓衰老等。其性味甘平，适合长期食用。
以下是黄精的主要功效、适用人群及常见吃法：
建议根据个人体质选择合适的食用方式，并在医生指导下使用。
