美龄粥的做法和配方

发布时间：2026-01-27 12:40:10 来源：

美龄粥是一道营养丰富、口感细腻的传统养生粥品，常用于滋补身体。以下是其主要做法与配方总结：

项目	内容
主要材料	粳米、糯米、核桃、红枣、枸杞
辅料	蜂蜜、冰糖（可选）
做法步骤	1. 米类洗净，浸泡30分钟； 2. 加水煮沸后小火慢熬； 3. 加入核桃、红枣、枸杞继续煮； 4. 根据口味加蜂蜜或冰糖调味。
特点	滋养脾胃、润肺养颜、适合四季食用

美龄粥不仅味道香甜，还具有良好的保健功效，适合日常饮用。可根据个人口味调整配料比例，增加风味。