在日常生活中，有些人可能因为身高过高而希望“变矮”，以下是一些被证实有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 穿增高鞋垫 | 可以在视觉上降低身高，适合短期使用。 |
| 2. 改变站姿与坐姿 | 保持挺直的姿势会让身高显得更高，反之则会显得更矮。 |
| 3. 穿宽松衣物 | 选择合身或稍宽松的衣服，有助于减少视觉上的高度感。 |
| 4. 使用高领衣服 | 高领可以遮盖颈部，使整体比例更协调。 |
| 5. 心理调整 | 接受自己的身高，心态平和也能让形象更稳重。 |
以上方法虽不能真正“变矮”，但能在视觉或心理上达到类似效果。建议根据自身情况选择合适的方式。
