宋朝是中国历史上一个重要的朝代，分为北宋和南宋两个时期。由于历史变迁，宋朝的首都也发生了变化。
总结：
北宋的首都是东京（今河南省开封市），而南宋的首都是临安（今浙江省杭州市）。两座城市均为当时的政治、经济和文化中心。
通过了解这些信息，可以更清晰地认识宋朝的历史地理分布。
