自学中医需要系统规划，从基础理论到实践技能逐步深入。以下是入门要点总结：
| 阶段 | 内容 |
| 第一阶段 | 学习《黄帝内经》《伤寒论》等经典著作，掌握阴阳五行、脏腑经络等基本概念 |
| 第二阶段 | 熟悉中药学，了解常见中药材的功效与配伍原则 |
| 第三阶段 | 学习中医诊断方法，如望闻问切，结合病例分析 |
| 第四阶段 | 实践操作，如针灸、推拿等，建议跟随有经验者学习 |
| 第五阶段 | 持续积累，关注现代中医研究，提升临床思维 |
自学过程中需保持耐心，注重理论与实践结合，避免盲目跟风或过度依赖网络信息。建议选择正规教材，结合名师课程，逐步构建完整的中医知识体系。
