适应（Adaptation）是生物或系统在面对环境变化时，通过调整自身结构或行为以提高生存或运作效率的过程。这一概念广泛应用于生物学、心理学、社会学等领域。
适应是动态过程，需持续调整。它有助于提升生存能力，但也可能带来挑战。理解适应机制，有助于更好地应对变化。
