花卷和红糖馒头都是常见的中式主食，但它们的热量有所不同。花卷主要由面粉制成，热量相对较低；红糖馒头则加入了红糖，热量略高。以下是具体对比：
总体来看，红糖馒头的热量比花卷高约16%。如果在控制热量摄入的情况下，建议选择花卷。当然，具体热量还取决于制作方式和配料比例。
