花卷是常见的中式面食，主要由面粉、水和酵母制成，口感松软。其热量主要来源于面粉中的碳水化合物和少量蛋白质。
总结：
花卷的热量中等，每100克约含250-300大卡，属于中等热量食物。适量食用不会对健康造成明显影响，但过量可能增加热量摄入。
建议根据个人饮食需求合理控制摄入量，搭配蔬菜和蛋白质食物，有助于营养均衡。
