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100米跑多少算快

发布时间:2025-11-17 20:40:07   来源:    

100米跑的速度因人而异,但通常可以根据年龄和性别来判断是否“快”。以下是不同群体的参考标准:

项目 优秀(秒) 良好(秒) 一般(秒)
男子青年 11.5以下 11.5-12.5 12.5以上
女子青年 13.0以下 13.0-14.0 14.0以上
男子成年 10.5以下 10.5-11.5 11.5以上
女子成年 12.0以下 12.0-13.0 13.0以上

对于普通爱好者来说,12秒内完成100米已属较快水平。若想提升成绩,建议加强爆发力训练与步频练习。