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玛咖的功效及吃法
发布时间：2025-11-29 04:30:16 来源：
玛咖是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到关注。以下是其主要功效与常见吃法的总结：
项目
内容说明
功效
增强体力、改善性功能、调节激素、提升免疫力、缓解疲劳
吃法
直接食用、泡水、煮粥、加入饮品、制成胶囊或粉剂
注意事项
不宜过量，孕妇及特殊人群需遵医嘱
玛咖适合日常保健使用，但建议根据个人体质选择合适的食用方式，并避免长期大量摄入。
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