释迦果，又称番荔枝，是一种热带水果，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、膳食纤维以及矿物质如钾和镁。此外，释迦果还含有一些抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护细胞健康。
以下是释迦果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 66 千卡 |
| 碳水化合物 | 15 克 |
| 膳食纤维 | 3.3 克 |
| 维生素C | 14 毫克 |
| 钾 | 214 毫克 |
| 镁 | 20 毫克 |
| 维生素B6 | 0.2 毫克 |
适量食用释迦果有助于促进消化、维持心脏健康，并提供日常所需的能量。建议在新鲜状态下食用，以最大程度保留其营养成分。
