总结：
“1天变成筷子腿”是一种网络流行语，常用于形容通过极端节食或快速减肥方式，在短时间内迅速瘦下来。虽然效果明显，但对身体伤害较大，不建议长期使用。
提醒：健康减脂应注重长期管理，避免盲目追求短期效果。
