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怎样快速结束婚外情

发布时间：2026-01-24 03:50:09 来源：

婚外情一旦发生，不仅伤害感情，还可能带来法律和道德风险。想要快速结束，需理性面对并采取有效措施。

步骤	行动建议
1. 冷静思考	明确自己是否真心想结束，避免冲动决定。
2. 坦诚沟通	与伴侣坦诚交流，表达真实感受，避免隐瞒。
3. 断绝联系	摒弃一切联系方式，防止反复纠缠。
4. 寻求支持	向亲友或心理咨询师倾诉，获得情感支持。
5. 转移注意力	投入工作、学习或兴趣爱好，减少情绪波动。

结束婚外情需要勇气和决心，及时止损才能保护自己和家庭的未来。

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