命门是中医中的重要穴位，位于腰部，对强身健体、调理肾气有重要作用。以下是寻找命门穴的简易方法：
注意：命门穴在脊柱中线两侧，不可盲目按压。若需按摩或针灸，建议由专业医师操作。
总结：命门穴位于腰部第四腰椎下方，两侧约1.5寸处，可通过坐姿或俯卧定位，操作时需谨慎。
