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雾霾天气注意事项
发布时间：2026-06-21 19:19:05 来源：
雾霾天气对健康影响较大，需特别注意防护。以下是主要注意事项总结：
事项
内容
减少外出
雾霾严重时尽量减少外出，避免长时间在户外活动。
戴口罩
外出时佩戴N95或KN95口罩，有效过滤颗粒物。
关闭门窗
室内保持门窗关闭，使用空气净化器改善空气质量。
健康饮食
多摄入富含维生素C和E的食物，增强免疫力。
注意呼吸
避免剧烈运动，减少深呼吸，防止吸入更多污染物。
检查空气质量
关注当地空气质量指数（AQI），及时调整出行计划。
合理防护可降低雾霾对身体的伤害，保障健康生活。
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