牛奶是一种常见的营养饮品，富含多种人体所需的营养物质。以下是牛奶的主要营养成分总结。
牛奶中的蛋白质含有全部必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。钙和维生素D对骨骼健康尤为重要。此外，牛奶还提供一定量的维生素B2，有助于能量代谢。适量饮用牛奶可为身体提供全面的营养支持。
