总结：
50克西红柿的热量约为18大卡，属于低热量食物。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适合减肥人群食用。以下为详细数据：
西红柿不仅热量低，还能帮助增强免疫力，促进消化。适量食用对健康有益，尤其适合日常饮食中作为配菜或沙拉成分。
