痰湿阻络可以吃薏苡仁菖蒲粳米粥，薏苡仁能够健脾利湿，渗水化浊。
菖蒲则可以健脾化湿，行气化痰，再放入粳米煮成粥，有养心安神，去湿化痰的作用。
此外，还有冬瓜鲫鱼大枣汤，冬瓜可以去水肿，鲫鱼补气健脾，大枣有峻下逐水的功效。
