运动在减肥过程中起着至关重要的作用，不仅有助于消耗热量，还能提升新陈代谢、增强体质。结合饮食控制，运动能更有效地实现减脂目标。
坚持规律运动，配合健康饮食，才能达到理想的瘦身效果。运动不仅是减肥的“处方”，更是保持健康的生活方式。
