枸杞子和蜂蜜泡水喝

发布时间：2025-11-29 00:20:15 来源：

枸杞子与蜂蜜搭配泡水，是一种简单又养生的饮品。两者都具有滋补作用，常饮有助于增强免疫力、改善视力、调节血糖等。

项目	内容
材料	枸杞子10-15粒，蜂蜜适量
做法	将枸杞子放入杯中，加入温水冲泡，待水温适宜后加入蜂蜜搅拌均匀
功效	滋肝明目、润肺止咳、养颜美容
注意事项	避免用沸水冲泡，以免破坏营养；糖尿病患者慎用蜂蜜

此饮品适合日常饮用，尤其适合长时间用眼或体质虚弱的人群。但不宜过量，建议每天1-2次即可。