总结：
1小时跑10公里的配速为每公里6分钟，属于中等偏快的跑步速度，通常不被视为慢跑。慢跑一般指每公里7-8分钟的配速。
此速度适合有一定基础的跑者，有助于提升耐力和心肺功能。初学者建议从慢跑开始，逐步提高速度。
