释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效，但食用时也需注意禁忌。
功效：
- 补充营养：富含维生素C、B族维生素及矿物质。
- 促进消化：含有天然酶，有助于食物分解。
- 抗氧化：含多种抗氧化成分，延缓衰老。
- 改善睡眠：含镁元素，有助于放松神经。
禁忌：
- 糖尿病患者慎食：含糖量较高，可能影响血糖。
- 胃寒者不宜：易引起腹泻或胃部不适。
- 过敏体质者避免：部分人可能对其过敏。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、促进消化、抗氧化、改善睡眠 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、胃寒者不宜、过敏体质者避免 |
合理食用释迦果，可为身体带来益处，但需根据自身体质选择是否适合。
