“24太极拳口诀”是简化版太极拳的口令,便于初学者记忆和练习。它将传统太极拳动作浓缩为24个要点,使习练者能系统掌握基本动作要领。
以下是24太极拳口诀的总结:
| 序号 | 动作名称 | 口诀关键词 |
| 1 | 起势 | 站立、调息 |
| 2 | 野马分鬃 | 分手、转腰 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 展臂、提膝 |
| 4 | 高探马 | 后撤、伸臂 |
| 5 | 左右穿梭 | 转身、推掌 |
| 6 | 倒卷肱 | 后退、收臂 |
| 7 | 云手 | 手腕、转身 |
| 8 | 单鞭 | 提手、按掌 |
| 9 | 金鸡独立 | 独立、提膝 |
| 10 | 玉女穿梭 | 转体、穿掌 |
| 11 | 懒扎衣 | 抱球、转身 |
| 12 | 六封四闭 | 收手、按掌 |
| 13 | 十字手 | 交叉、合掌 |
| 14 | 抱虎归山 | 转身、推掌 |
| 15 | 摆莲跌叉 | 跳步、转体 |
| 16 | 高踢腿 | 踢腿、提膝 |
| 17 | 弯弓射虎 | 转身、拉弓 |
| 18 | 如封似闭 | 收手、合掌 |
| 19 | 十字手 | 交叉、合掌 |
| 20 | 收势 | 收功、调息 |
| 21 | 云手 | 手腕、转身 |
| 22 | 单鞭 | 提手、按掌 |
| 23 | 野马分鬃 | 分手、转腰 |
| 24 | 收势 | 收功、调息 |
通过口诀记忆,可更高效地掌握太极拳动作,提升练习效果。