能量（kJ）是衡量能量大小的单位，常用于食品和营养学领域。1千焦（kJ）等于1000焦耳（J）。在日常生活中，人们通过食物摄入能量，以维持身体活动和生理功能。
合理摄入能量有助于保持健康，过量或不足均可能引发问题。建议根据个人需求调整饮食结构，确保能量平衡。
