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蚝油蒜蓉西兰花的做法
发布时间：2026-05-19 15:30:34 来源：
蚝油蒜蓉西兰花是一道简单又美味的家常菜，营养丰富且口感鲜嫩。以下是制作步骤和所需材料的总结。
项目
内容
食材
西兰花、大蒜、蚝油、盐、食用油
做法
1. 西兰花切小朵，焯水后捞出；
2. 热锅加油，爆香蒜末；
3. 加入西兰花翻炒，加盐调味；
4. 最后淋上蚝油，翻炒均匀即可。
这道菜保留了西兰花的脆嫩口感，蒜香与蚝油的浓郁味道相得益彰，非常适合日常家庭烹饪。
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