“脑袋宕机了”是网络用语，常用来形容人突然感觉大脑无法正常运转，出现思维混乱、反应迟钝或注意力不集中等情况。常见于学习、工作压力大时，或是长时间使用脑力后。
该说法多用于自嘲或调侃，表达一种“脑子罢工”的状态，语气轻松，不具负面意义。
