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100米自由泳

发布时间：2026-06-28 11:31:03 来源：

100米自由泳是短距离游泳项目之一，以其速度和爆发力著称。运动员在比赛中需在最短时间内完成全程，对技术、耐力和节奏控制要求极高。

项目	内容
距离	100米
游泳姿势	自由泳
比赛特点	高速、短时爆发
技术要点	出水动作、打腿频率、呼吸节奏
常见成绩	男子约47-50秒，女子约52-55秒

该赛事常出现在奥运会和世界锦标赛中，是检验选手短距离能力的重要指标。训练中注重力量与协调性结合，有助于提升比赛表现。

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