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24式太极拳口令

发布时间:2026-08-04 01:19:31   来源:    

“24式太极拳口令”是学习和练习24式太极拳时的重要指导工具,帮助练习者掌握动作顺序与要领。以下是主要动作口令的总结:

序号 动作名称 口令
1 起势 两手平举,开步站
2 左右野马分鬃 左右分掌,弓步前伸
3 白鹤亮翅 侧身展臂,提膝收掌
4 玉女穿梭 转身下按,交叉步进
5 金鸡独立 提膝挑掌,独立平衡

其余动作包括:白蛇吐信、搂膝拗步、手挥琵琶等,每个动作均有对应口令。熟练掌握这些口令有助于提升动作连贯性与规范性,是初学者的必备基础。